毎日忙しく過ごしていると、自分の感情や考えを深く掘り下げる時間がなかなか取れません。
映画を観て感動したり、何かに心が動いたとき、つい「いいね」や「わかる」と感じることがありますが、もし「なぜそう思ったの？」と聞かれた時、すぐに答えられるでしょうか？
「うーん、なんとなく…」と、言葉に詰まることが多いですよね。
でも、実はこの「言葉に詰まる瞬間」こそが、自分と向き合う最高のチャンスです。その瞬間を逃さず、自分の感情や考えを言葉にすることで、キャリアや人生の軸が見えてきます。
今日は、その「言葉にする力」について考えていきたいと思います。
共感や感動を「確かな思考」に変える言葉の力
感動や共感は、ただ流れる感情に過ぎません。しかし、その感情に自分の言葉を添えることで、感情は輪郭を持ち、具体的な思考へとつながります。
例えば、「このドラマがすごく良かった！」と思ったとき、「どこに一番心が動いたんだろう？」「なぜそこに惹かれたんだろう？」自分に問いかけ、言葉にしようとすることで、あなたの価値観や物事を見る視点がクリアに見えてきます。
自分の思いを言葉にする作業は、自分自身を深く知るための大切なステップ。そして、それが「あなたらしさ」を形作っていきます。
キャリアのモヤモヤは言葉でほどける
キャリアにおけるモヤモヤや悩みは、多くの方が抱えているものです。
「今の仕事に満足していないけど、何が不満なのか言葉にできない」「しっくりこないけど、どこが問題なのかわからない」といった悩みです。
そんな時、私は「例えば、こういうことですか？」と問いかけてみます。
「そうかもしれない」と答える方もいれば、「うーん、ちょっと違うかも…」と返ってくることもあります。しかし、ここからが本当のスタートです。
この「なんとなく違う」という感覚にこそ、その人なりの大切な価値観や本音が隠れていることがあるのです。その感覚を言葉にしていくことで、キャリアの軸が少しずつ形作られていくのです。
「自分の言葉」がキャリアを支える
「どう生きたいか」「どんな働き方が自分に合っているか」キャリアに関する問いに、明確な正解はありません。
しかし、あなた自身の中から出てきた言葉が、迷った時、悩んだ時に、あなたを支えてくれる確かな「軸」となります。だからこそ、日々の生活の中で、「なんでそう感じたんだろう？」と自分に問いかけ、その答えを自分の言葉で探していく習慣を持つことが大切です。それが、いずれ大きな選択を迫られたときに、あなたを助けてくれるはずです。
自分のために言葉にしてみる
「発信が苦手」「表現が怖い」と感じる方も多いかもしれませんが、ここで言う「言葉にする」というのは、必ずしも誰かに伝えることが目的ではありません。
「自分の感情や考えを、自分自身で確かめる」ための作業なのです。
言葉にしてみることで、初めて「そうか、自分はこう思っていたんだ！」と腑に落ちる瞬間が訪れます。
その瞬間、あなた自身との信頼関係が深まり、キャリアに対する確信が強まるのです。
自分の言葉でキャリアを育む方法
情報や共感があふれる時代、つい「受け取って終わり」にしてしまいがちですが、自分の感覚を丁寧に言葉にすることは、非常に価値のある行為です。
言葉にすることで、感情は整理され、キャリアの選択にも自信が持てるようになります。もしうまく言えなくても、まずは「なぜそう感じたのだろう？」と自分に問いかけてみてください。その問いに答えることで、少しずつ自分の考えが明確になり、方向性が見えてくるはずです。
そして、言葉を育てることができた時、自分のキャリアの軸が強くなり、たとえ悩みや迷いが生じても、しっかりと立ち戻れる支えになります。あなたが迷った時に頼りになるのは、他でもない「自分の言葉」です。
まとめ：今すぐできること
まずは小さな問いかけから始めてみてください。今日1日を振り返り、「なぜあの決断をしたんだろう？」
「どうしてあの場面で心が動いたんだろう？」答えが出なくても大丈夫。それがあなたの思考を深める第一歩です。
自分の言葉を見つけることは、あなたのキャリアを支え、未来を切り開く力となります。
今日から、その一歩を踏み出してみてください。
